Benditas vacaciones…

El país se para, se acerca agosto y esto es como entrar en una dimensión desconocida, nada es lo mismo, si no habéis hecho el papeleo de lo que sea antes, olvidaros de él hasta septiembre porque las probabilidades de que quede sellado, conformado, certificado, resuelto….es mínima. Todo queda ralentizado, es como una escena de Matrix, nada tiene su tiempo real, toca relajarse, respirar hondo y esperar…

Sin embargo hay algo que no cambia, algo que os llevareis  metido en la bolsa de la playa, que os acompañará como la crema solar y tendrá una y otra vez el mismo sabor de siempre, si, como esa marca de cerveza que lleváis bebiendo desde hace tanto tiempo…

Los sueños sin cumplir, las obligaciones impuestas, los objetivos no logrados y estancados, las satisfacciones que no llegaron y las veces que os habéis dicho hasta ahora, – ¡mañana empiezo…!

Esta mañana pensaba en ello, en la gente que me encuentro y me dice, – A partir de septiembre voy a…

Así que he decidido haceros un regalo, es algo sencillo pero de gran valor,  es para vosotros .

Haced una lista de las cosas que no  os gusta cargar en vuestra maleta de vida,  imaginad  la forma, los colores y las sensaciones que os producen, a cada una de ellas le dais un valor del uno al diez, poniendo en una nueva lista y por orden, las que tengan para vosotros mayor importancia y también las que menos puntuación les habéis dado, imaginad por ejemplo, que le dais una importancia de 8 a 10 a conseguir un mejor empleo, volver a enamorar a vuestra pareja, perder peso, hacer una maratón y, sin embargo, la puntualidad, el ahorro, el tener más amigos, aun siendo de importancia, no pasan del 3 al 7.

Bien, de eso se trata, de ordenar vuestros objetivos, ¿ Llevaríais 10 kilos de naranjas entre vuestros brazos ?, seguramente acabarían desparramadas por el suelo, ¿ eso significa que no podéis transportar vosotros mismos las  naranjas ?….¡claro que podéis!, si lo hacéis de manera organizada.

Una vez tengáis vuestra lista hecha toca ponerse manos a la obra, marcaros el tiempo real en el que queréis conseguir lograr las cosas que son prioritarias para vosotros y empezad por la primera, no paséis al segundo objetivo sin haber logrado el primero, ¡¡eso es muy importante!!.

No dispersaros, id paso a paso, naranja a naranja…. que vuestros objetivos sean reales y alcanzables y lo conseguiréis.

  • Al ponerle fecha a un sueño se convierte en meta.
  • La meta dividida en pasos se convierte en plan.
  • Un plan apoyado por acciones se convierte en realidad.

Me encantará saber de vosotros y vuestros sueños conseguidos.foto aeropuerto

Erase una vez…

Marina jugaba en la playa cada día. De las conchas de mar que encontraba hacia largos collares, a ratos, sumergía los pies en el agua o construía castillos con la arena mojada que dejaba caer entre sus dedos, formando curiosas columnas retorcidas. También daba parte de su merienda a Rosita, la gaviota que cada día le hacía compañía,  le llamaba así por el precioso borde rosado de su pico, Marina era feliz en su playa…

Sin embargo, no había día que Marina no mirara hacia la montaña que emergía majestuosa al pie de la playa, los colores del atardecer sobre las rocas y los árboles hacían fantasear a Marina, quien imaginaba mil aventuras nuevas si se decidía a subir por ella, ¿ Qué le esperaba en la cima?…seguro que sería fácil subir por el sendero, ella era una chica valiente y fuerte y en un plis plas estaría contemplando su playa desde arriba.

Una mañana Marina, por fin decidida, inició el ascenso hacia la montaña, su pequeño corazón iba lleno de alegría, se fijaba en cada planta del camino, vio flores azules, mariposas de colores y un sin fin de aromas le llegaban a la nariz, tomillo, romero, incluso, olor a vainilla, que no sabía muy bien de donde salía, pero que le recordaba al bizcocho que hacía su madre.

Marina estaba pasándolo tan bien que no se dio cuenta que el Sol estaba ya muy alto, sudaba y tenía sed, sus pies, acostumbrados a la suave arena tropezaban una y otra vez con todas las piedras que encontraba a su paso, estaba cansada y,  poco a poco, se dio cuenta que la montaña no era tan divertida como parecía, que estaba lejos de su playa, que no iba a ser tan fácil subir y que en realidad lo que ella  quería era volver a la arena, a la orilla del mar, ¿ qué más le daban la plantas azules o las mariposas de colores ?, ella quería bajar, empezó a llorar…

El Sol se oscureció un instante sobre la cabeza de Marina, era Rosita, su gaviota amiga, ella sabía que si la seguía la llevaría de nuevo a la playa y al pensar en ello sonrío por primera vez en mucho rato, impaciente y dispuesta a bajar enseguida, se dio cuenta que Rosi no volaba hacia la playa, volaba hacía arriba, hacía la cima…

Marina, al principio malhumorada no lo entendía, ¡¡ella quería bajar, volver a su playa!! y en lugar de eso, los graznidos de Rosita la perseguían, la hacían avanzar y con su precioso pico rosado parecía hablarle animándola a continuar…

Así, poco a poco, deteniéndose para descansar en la roca que Rosita le indicaba, pero sin perder de vista su objetivo, Marina fue subiendo, metro a metro, piedra a piedra, hasta que al fin se dio cuenta que lo había conseguido, allí estaba, en la cima, contemplando su playa desde arriba…

No se cual de las dos estaba más contenta, si Marina saltando de alegría sin acordarse ya de su cansancio o la gaviota Rosita con  su aleteo acompañado de mil graznidos que llenaban el aire de la montaña…

Marina volvió a su playa al día siguiente, pero volvió sabiendo que había sido capaz de subir a la montaña y podría volver a hacerlo cuando quisiera…

Eso es lo que encontrarás en el Coaching, el proceso para hacer posible tu objetivo y, en mí como tu Coach, a la gaviota Rosita que te dará las herramientas para que lo puedas conseguir.

Con Spazio Coaching, se suben montañas…foto dar comer gaviota facebook

 

Rendirse no es una opción.

Parece que hoy en día no hay lugar para el desánimo, nos levantamos al grito de ¡¡ Tu puedes !!  y, si no puedes da igual porque lo que se espera de ti es que puedas, el cómo hacerlo ya no está incluido en el manual…

Nos motivan diariamente desde los medios publicitarios, te dicen que si bebes, comes o te perfumas con una u otra marca todos los obstáculos desaparecerán y nosotros…va, nos lo creemos y lo compramos.

Por no hablar  de las redes sociales, donde podemos encontrar desde el que se ha propuesto conseguir, por primera vez en su vida, los abdominales perdidos… a la que nunca se había tirado en paracaídas y ha decidido hacerlo, eso si, que luego en el vídeo salga gritando como si no hubiera un mañana, carece de importancia.

Esta bien…todo eso está  muy bien.

Pero a menudo en mi centro Spazio Coaching, me encuentro con clientes que quieren conseguir un objetivo que no han elegido ellos, en muchos casos, en nuestra primera sesión, acaban refiriéndose a las expectativas que su entorno les impone…

Si tienen una vida placentera en soledad deben buscar opciones sociales porque según les dicen –  que te guste estar solo, eso, no es normal.

Si ocupan un cargo sin grandes presiones que les deja tiempo para tener calidad de vida acaban escuchando, – ¡con lo que tu vales y tan desaprovechado! y claro…no les queda otra que convertir el ascenso no deseado en su objetivo, realizar conmigo un proceso de Coaching Wingwave, para superar su miedo a hablar en público en cada presentación de producto de su empresa, aprender como potenciar su capacidad de comunicación o resolver su miedo a volar para poder viajar como le exigen, porque eso, es lo que se espera de ellos…

Así podría hablaros de muchos, de los que a la pregunta ¿ cual es tu objetivo ?, me contestan, – todo el mundo me dice que podría llegar a….y cuando yo les pregunto ¿ que es lo que tu quieres ?, sus ojos me dicen lo contrario de lo que me cuenta.

Tener metas es bueno, no darse por vencido es la base del éxito, insistir y sembrar con las mejores semillas para que nuestros sueños se conviertan en el Amazonas de nuestra vida, es la fórmula para conseguir cosas que jamás creímos que podríamos conseguir.

Salir de la zona de confort que nos inmoviliza no solo es positivo sino sano, da un miedo de vértigo, pero cuando estás fuera y te das cuentas de que has podido saltar sin morir en el intento y estás donde jamás creíste que podrías estar, no tiene descripción posible.

Pedir ayuda, consejo, rodearse de gente positiva que nos empape con su energía es el mejor perfume que podemos llevar sobre nuestra piel.

Visualizar el sueño, dotarlo de todos los colores, la forma, la situación, ponernos en la situación y decir,- ¡ lo conseguiré!.

Pero que sean  nuestros sueños, los que nosotros realmente queremos y,  que en el camino para lograrlo no perdamos de vista las cosas importantes, no perdamos la sonrisa…foto para web facebook

 

 

Nuevo taller de Comunicación No Verbal

Ayer tarde en Spazio Coaching disfrutamos todos del Taller de Comunicación Verbal, me encantó ver como los participantes aprendían entusiasmados y se llevaron a casa mucho y de gran utilidad para sus vidas…
También se entregaron los MP3 con la música Wingwave a los participantes del último taller sobre Coaching Wingwave, que aún no lo habían recogido…ahora tienen en sus manos, una poderosa herramienta para gestionar el estrés emocional.

¡¡Después del verano seguiremos…!!

Yo te creo…

Recuerdo a Inés cuando vino por primera vez a verme, no paraba de sonreír nerviosa, toda ella era un amasijo de emociones, de miedos, de resolución, de preguntas…era como si buscara en mi la aprobación, quería y no quería, era un si, pero no…

Me contó como se sintió el día que le conoció, el aleteo de su corazón, la seguridad de que él era su alma gemela, la certeza que esa vez si era la buena,  la de para toda la vida…

Siguió desgranando recuerdos de una breve vida de amor sin freno, de pasión desmedida, de algunos detalles que nunca le gustaron pero que apartaba de su mente enajenada. Iba hablando mientras lloraba, se disculpaba, reía, bebía agua y volvía a llorar…

Me habló del primer golpe como quien habla de algo que no cuenta, porque no lo vio venir, porque fue “ella” la que lo “provocó”, porque “él” tenía ” sus razones”, ese golpe no le preocupaba, era joven, fuerte y estaba muy enamorada. Me habló de las rosas, de los regalos y los perdones…

Fueron los otros golpes, en el cuerpo, en el Alma, los gritos, los desprecios, las infidelidades, las humillaciones, su día a día convertido en una realidad que la aterrorizaba. La vergüenza de su imagen en el espejo. El hablar sola, con otros y no oír más que el silencio, eso era, sin ninguna duda, lo que más le dolía, más que el recuerdo de los moratones que ocultaba, la incomprensible ceguera de su familia, de su madre,  las dudas de sus amigos, ¡¡eran para todos la pareja perfecta!!…y nadie la creía.

Le veía salir cada día, a ese escenario llamado vida y proclamar a los cuatro vientos lo mucho que la quería y lo feliz que era porque ella fuera toda su vida, si…eso era Inés ” su, suya “….ella le oía y callaba porque ya sabía, que no te pueden querer mientras te matan un poco cada día, otros días no callaba…y nadie la creía.

La rompió en pedazos, le quitó su dignidad, ya ni siquiera sentía que sus hijos la respetaran, ¡como hacerlo viendo año tras año a su madre abriendo la puerta al miedo y cerrando tras ella!…

Inés era una víctima, tan víctima como si hubiera caído de una montaña rusa o la hubiera violado el más depredador de los hombres, después de entrar en su casa una madrugada…

Era una víctima traumatizada, incapaz de seguir con su vida, de confiar…porque Inés, cuando decidió al fin un día que podía, la vida inmisericorde le tenía preparado de nuevo el mismo asqueroso, maloliente y rasgado patrón y ella me juraba por Dios que ignoraba, como, el porqué, los motivos …no podía entenderlo, pero allí estaba de nuevo, aquel bicho con diferente pantalón.

Inés, Marga, Pedro, María, Toni, Cati, un día vinisteis a verme…y YO SI QUE OS CREÍ.foto mujer llorando con rosa

 

 

Lo siento, perdóname, gracias, te amo…

Lo siento….siento haberte querido como tu no podías, siento haberte exigido con la mirada cada beso, haberme abrazado a ti esperando la tibieza de tu cuerpo y ahogar un llanto desesperado al sentir la frialdad de tu alma. Siento no haber comprendido que el amor no se puede mendigar, lo siento…

Perdóname… por cada minuto que pasé mirándote anhelante, como si mi vida dependiera de tu felicidad, dejé de ser yo para ser una sombra tuya, perdóname… Perdona los reproches, la eterna espera de tu amor, perdóname…

Gracias… por los momentos que fueron perfectos, las risas y la complicidad que llenaba mi vida, gracias por hacerme sentir parte de la Tierra y del Cielo, me hiciste vibrar con las emociones, te agradezco cada minuto que te amé, fueron míos los sueños y me quedo con todos ellos, gracias….

Te amo, te amaré siempre, te amaré por los recuerdos, por lo que me diste y por lo que no me diste. Amo las cosas que nos unieron y  voy a dejar volar lo que no pudo ser, me quedo con cada minuto que decidí amarte porque fui libre para hacerlo y no cambiaría ni uno de ellos porque fui feliz, te amo….

Sentir, perdonar, agradecer y amar…

Vuestra capacidad para dejar marchar os hará libres.foto claudia web

 

 

De amores y desamores están las paredes llenas…

Cuando los muros de la ciudad pueden decirnos tanto como un libro…
Durante meses he visto como el amor y el desamor iba contando una historia, la leía cada mañana en la pared al entrar en el garaje donde aparco antes de ir a trabajar…
En esa historia hubo un comienzo, dos lineas escritas.- Con el aburrío ese no serás feliz, conmigo tienes una oportunidad…
Sonreí al leerlo la primera vez, sobre todo por la presunción del autor sobre su enorme valía para hacer feliz a una mujer y la “suerte” que ella tenía de ser la afortunada…

Mañana tras mañana el autor de la pintada y yo estuvimos esperando una respuesta de ella. En los minutos que tardaba en aparcar imaginaba como serían los tres en discordia, “el aburrio”, el ” divertido” y por supuesto la protagonista de ese acto desesperado de amor en forma de pintada urbana, que había sido lo que le habría llevado a decidir por uno en lugar del otro….

La semana pasada los acontecimientos se precipitaron, el “No serás feliz” fue sustituido por el Si, ¿ respuesta afirmativa de ella ?,¿ acaso un ¡¡que te den !!, de él o había aparecido en escena el “aburrio” ?….

foto pintada garaje.jpg
Aquello estaba resultado mejor que los culebrones Venezolanos de los 90 ¿ cómo acabaría, me encontraría una mañana a un empleado del garaje repintando la pared y me dejaría sin final ?…

Hoy, como tantas mañanas desde hace semanas, he mirado el muro que me hablaba del amor y desamor de tres desconocidos y casi con pena he visto que todo estaba emborronado, tachado, ….como si la historia ya fuera solo para los protagonistas y no para una intrigada usuaria del parking, una historia en la que yo ya no tenía cabida en ella ni como espectadora.

Sería que hoy era lunes, pero os aseguro que lo he lamentado…

¿ Ganaría el corazón a la razón ?….quiero creer que si.