Coaching Nutricional, haz posible que tu dieta funcione.

Una de las cosas que más me gusta de mi trabajo es lo que se llama  en Coaching” la escucha activa “, os escucho para comprender y no me pierdo ni un detalle.

Durante estas largas semanas de confinamiento y  posteriores fases de ansiada desescalada, no me he perdido ni un detalle de vuestro mensaje a través de cada foto en vuestras redes sociales, en ellas casi todos presentabais entre otras cosas, un plato cocinado por vosotros desde la intimidad de vuestro hogar,  en cada una de esas fotos había un mensaje claro, la búsqueda de la proximidad, el acercamiento aunque fuera a distancia que todos nosotros necesitábamos…ese abrazo amigo y querido.

Hemos presentado cada plato con amor, con todo lujo de detalles hemos explicado sus ingredientes, incluso como yo misma, hasta nos hemos lanzado a hacer un vídeo con la receta, después muy contentos del resultado lo hemos mostrado en la mesa donde solemos encontrarnos con aquellos con los que queremos.

Han sido muchas, muchísimas las recetas, casi tantas como días y, todas ellas me consta de aspecto imponente, saladas, dulces, con salsa, al horno, fritas, rebozadas, todo ello ha supuesto una innegable mezcla de hidratos, proteínas, calorías y más, mucho más, porque esto  ha sido un no parar…

Sin embargo todo llega y esto se acaba, hay que volver a salir y plantearse la “nueva normalidad”,    así que has decidido subirte en la báscula más que nada por curiosidad y, después de ver el resultado, te has bajado de ella hablando sol@.

Estoy segura que este es el verano de la generosidad, en el que será más importante el saludo sincero por la alegría de ver sano a nuestro amigo, que los kilos que haya podido incrementar, pero también es una época para tener nuevos retos en el horizonte, entre ellos el de tener una vida más saludable a través de la alimentación y conseguir mirar al futuro que nos llega sintiéndonos bien, con fuerzas y ganas para conseguir nuevos objetivos, por todo ello y con la ilusión que pongo en cada uno de mis proyectos pensando hasta el último detalle para vosotros quiero traeros hoy un plan de ataque…El coaching Nutricional.

Un plan en el que se estudiará de manera totalmente personalizada vuestra realidad, se os dará una hoja de ruta para que consigáis vuestro deseo, tener una visión física saludable de vosotros mismos…para ello utilizaremos poderosas herramientas de Coaching, más el asesoramiento dietético nutricional de profesionales, juntos harán posible que consigáis  el éxito en vuestro objetivo.

Sesiones individuales, solo para ti. presenciales o por vídeo llamada.

Contacta conmigo en el + 34 626451212

infografia rectificada para redes nutricional

La Nueva Normalidad…

Seguimos zarandeados, golpeados por la sorpresa, el miedo, nuestro mundo conocido está alterado, las familias dispersas, a los viejos amigos les damos ahora abrazos virtuales, el trabajo detenido o el que es afortunado lo tiene ralentizado, teletrabajas o te justificas ante controles de policía, los niños en casa, los estudiantes con el curso alterado, sonríes debajo de la mascarilla, haces largas colas o te apuntas al envío a domicilio…

En mi centro, Spazio Coaching, todo está preparado, guantes, mascarilla y solución desinfectante para que nada nos impida seguir trabajando vuestros objetivos. Sé que al principio nos abrumará el cambio, sin embargo, las personas seguimos estando ahí, debajo de esa mascarilla, mi voz no cambia, las herramientas que daré no están modificadas por ningún virus, vuestras ganas de seguir adelante con lo que estabais desando lograr no han cambiado, cambia la ruta, pero no el destino…

Nos hablan de la llegada de la nueva normalidad, no sé a vosotros, a mi ese nombre me suena como el título de una película de ficción, aunque dudo mucho que su guión pueda compararse siquiera a lo que estamos viviendo…

Tendremos que modificar hábitos de vida, reinventar los saludos, sustituir abrazos por gestos cómplices, aprender a tener paciencia ante largas esperas, acondicionar nuestros lugares de trabajo, conseguir volver a la seguridad, utilizando la seguridad misma…

Así que para aquellos de vosotros que estáis leyendo esto, porque le habéis dado al clic de mi enlace web, quiero regalaros la primera de las herramientas, recordad que todo proyecto tiene un plan de inicio, toda carrera un punto de salida, todo edificio unos planos y en toda ruta de mar se marca un rumbo.

¿ Empezamos ?

Quiero que te sientes en el lugar más cómodo que tengas, regálate un rato para ti sin nada que pueda distraer tu atención, coge una hoja de papel y un bolígrafo, también puedes usar el ordenador, el movil o el ipad, lo que prefieras, pero sobre todo quiero, que escribas en aquello que puedas conservar y volver a leer cuando sientas que tu rumbo se desvía…

¿ Estás listo ?….vamos a ello.

Escribe con todo lujo de detalles como quieres ver tu vida dentro de dos años, tiempo suficiente para que “La nueva normalidad ” ya no sea tan nueva sino la habitual. Escribe como te ves a ti mismo, ¿ llevarás el pelo largo, corto, habrás cambiado tu forma de vestir?, escribe en tu carta como has conseguido mantenerte firme en el propósito de hacer deporte, que te has inscrito en tu primera carrera, nadado tu primera competición o subido con tu familia por preciosos senderos de montaña. Aunque quizás no has sido llamado al deporte, no pasa nada, porque esta carta es tuya, no es la del vecino o tu primo, es tuya, así que escribe como quieres verte tu y tu vida dentro de dos años.

La relación personal que te gustaría tener, la que te haga feliz, ¿ en pareja, solo ?, tu vida social…tu decides, es tu proyecto de vida, tus objetivos, tu linea de vida.

Acuérdate de escribir en tu carta como es la vida profesional que tienes, igual te sorprendes deseando que esta nueva normalidad te lleve al Caribe y montar allí una escuela de bucéo o te ves en África en un proyecto solidario…escribe.

Hazlo describiendo los colores de las cosas que quieres, los olores, las formas, las emociones que tendrás cuando consigas cada una de esa cosas que ahora solo están en la intimidad de tu mente, quizás cuando ahora sueñas…en estas noches de sueños revueltos que nos ha traído la pandemia.

Te regalo esta valiosa herramienta para que puedas decirle al Universo que es lo que quieres, escribe con la convicción de quien tiene el derecho a tener lo que merece, sin resquicios, sin dudas, escribe para que tu mente sepa ordenadamente lo que quieres conseguir…

Hazlo con ilusión y realidad, tus objetivos deben ser alcanzables, para muchos hacer una carrera no lo será, pero tu sabes que si te entrenas y trabajas, saldrás del sofá y lo lograrás, los inicios no son fáciles, si no que se lo digan a los que hacen 500 abdominales sin pestañear, ¿ sin embargo es imposible conseguirlo ?, no, el único secreto está en empezar…

¿ Qué te parece, escribes y vamos a darle una sorpresa a “La Nueva Normalidad”?…

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